Pernahkah kalian ingin menjadi dokter yang hebat dan membantu orang lain? Yuk, bergabung dengan ekstrakurikuler Dokter Kecil! Di sini, kalian akan belajar banyak hal seru tentang kesehatan, mulai dari cara menjaga kebersihan diri, memberikan pertolongan pertama, hingga membuat produk kesehatan alami. Ekstrakurikuler Dokter Kecil tidak hanya memberikan pengetahuan kesehatan, namun juga menanamkan nilai-nilai positif seperti: menghargai dan menjaga kelestarian alam, membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, mengembangkan kemampuan untuk berkreasi dan menciptakan sesuatu yang baru, juga bekerja sama dengan teman dalam menyelesaikan tugas.
Pada hari Kamis, 3 Oktober 2024 kami peserta ekstrakurikuler Dokter Kecil belajar membuat minuman kesehatan yaitu sinom. Minuman sinom merupakan salah satu minuman tradisional Indonesia yang menyegarkan dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Untuk membuatnya kami memerlukan beberapa bahan yang berasal dari tanaman herbal yang mudah ditemukan di lingkungan sekitar kita.
Pasti kalian penasaran dengan cara pembuatannya yaa.. Yuk check it out.
Pertama, kami siapkan dulu bahan-bahan diantaranya daun asam/sinom, kunyit, asam, gula merah, dan gula putih. Jangan lupa cuci bersih daun sinom dan kunyitnya yaa…. Setelah itu potong kecil-kecil kunyit dan gula merah. Jika sudah, panaskan air pada panci yang telah disediakan hingga mendidih. Masukkan daun asam, kunyit, asam, gula merah, dan gula putih. Aduk minuman hingga tercampur rata. Jika sudah, saring dan sajikan. Minuman sinom bisa dinikmati selagi hangat. Diminum dalam keadaan dingin juga terasa segar.
“Waahhh….. ternyata saya bisa membuat Sinom, minuman khas Surabaya!” Celetuk Dominique salah satu siswa kelas 3 SD Kristen Petra 1.
Teman-teman, banyak manfaat yang bisa kalian dapatkan dari mengonsumsi minuman kesehatan sinom. Asam alami dalam sinom membantu merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga dapat melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah seperti sembelit dan perut kembung. Rasa asam segar dari sinom sangat efektif untuk menghilangkan dahaga dan memberikan sensasi dingin alami pada tubuh. Sinom mengandung antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Kandungan antiseptik dalam sinom dapat membantu mengatasi berbagai jenis infeksi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sinom secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena beberapa penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. Sinom dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh lebih kuat melawan berbagai macam penyakit. Sinom juga sering digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan panas dalam dan demam. Ayoo……kita mencoba membuat lagi di rumah. Selamat mencoba…..!
